玩味幸福

不知道大家有沒有早餐吃燕麥的習慣，其實燕麥不僅穀物有營養，在歐洲更是整株植物都拿來泡茶提升元氣，他們稱為oatstraw tea。一般早餐吃的稱為oatmeal cereal是指壓碎的燕麥穀物，而oatstraw 是利用整株植物，而且是要在燕麥還是綠色尚未盛開的時候就採收，此時保留的營養價值比穀類還高，然後乾燥後切碎當做茶飲。這樣的用法早在德國 Hildegard 時代就相當普遍，即使到今日還被當作排除身體廢物的方法。
燕麥學名稱為Avena Sativa，普遍生長在世界各地。本身含有豐富的鈣質、鐵質、phosphorous (亞磷)、維他命B群、維他命E和K，燕麥桿茶會被重視的主要原因是含有 trace mineral silica(微量礦物質矽)。美國香草專家Victora Zak說明燕麥桿的功效如下：
強化元氣
可以穩定血糖、抗氧化、抗沮喪，讓身體盡快恢復元氣，所以很適合在心靈疲累或是更年期憂鬱期間飲用。
幫助關節問題

壓力大悶鍋，易患廣泛性焦慮症
廣泛性焦慮症的症狀有
●每天生活都過得戰戰兢兢的。
●容易感到易怒或是不耐煩。
●不容易專心。
●睡不好。
●肌肉痠緊。
●容易感到疲倦。

不少人看了這篇文章，相信都會蠢蠢欲動，可是第一個面臨的問題是怎樣的蜂蜜是好的，我推薦這家"山野家"。關於蜂蜜有三種品項，價格我覺得很合理，大家可以參考一下!
山野家龍眼蜜，每瓶720g土10g，NT:300元
山野家荔枝蜜，每瓶720g土10g，NT:300元
山野家野蜜，每瓶720g土10g，NT:1200元

說真的每次登出文章後我都會注意部落格的今日人數，畢竟是自己用心寫的希望有人能看到。有時結果不如預期，譬如像今天是"o"，好灰心喔! 但是去SiteMeter檢查，拜託超過十個好嗎?  平常也有兩個數字的讀者，這消失的人數是跑到哪去? 不解~~

Dear 加菲貓有一陣子看到妳在Plurk留言都是工作，好像連著好幾個星期都加班趕工，你說"最近真的有點太累，累到睡不著..."，我想就是那種"累過頭"的感覺，身體疲倦但是一到該睡覺的時候卻又睡不著。這是我推薦給你的"薰衣草蜂蜜"，薰衣草本身就有放鬆神經幫助入眠的效果，加上蜂蜜的甜香，在睡前飲用一小杯，會讓人有種安全與幸福的感覺。你也可以在辦公室飲用，放鬆一下緊張的情緒。不過你有糖尿病的問題，用量要注意。做法非常簡單，
準備無農藥薰衣草，玻璃罐(要乾淨無水)，純蜂蜜，湯匙
將薰衣草放置罐中，用量約罐子的三分之一
將蜂蜜緩緩倒入，先不要倒滿
用湯匙充分攪拌一下
再將蜂蜜完全到九分滿，蓋上蓋子，貼上製作日期就可以
再來連續兩週每天都將罐子反過來一次，讓蜂蜜與薰衣草充分融合。

這則新聞看起來真嚇人，原本愛乾淨是個好習慣，但可能因為過度使用含化學成分的清潔劑反而會增加得癌的機會。其實只要我們更改習慣，購買天然成分的清潔劑或是自製清潔劑如蘇打粉或是檸檬依然可以讓我們環境乾乾淨淨又安全。以我為例，因為家裡有貓貓狗狗，牠們平常喜歡舔來舔去，為避免牠們慢性中毒，所以我常常用自製的清潔劑然後再加薰衣草或是茶樹精油。每天注意一點點，我們可以多健康一點點!
自製清潔劑網站
http://www.fengtay.org.tw/lep/e008.htm
http://www.tatat.org/viewthread.php?tid=2763
http://www.huf.org.tw/nature/live6.htm

原生於北美地區的美黃芩與薄荷同科，有著壟起的葉面開著各種顏色的小花，因為花形類似早期歐洲士兵的頭盔而得此名(Skullcap英文翻譯為頭盔)。美黃芩學名為Scutellaria lateriflora，雖然與中國黃芩同屬，但功效完全不一樣。傳統上印地安人用美黃芩來當作神經滋養與利尿之用，在Cherokee族裡更視為高價值的植物，並且在女子的成年禮祭典被當作聖物。
美黃芩早在1700年就被發現有有鎮定神經的特點，可以紓解壓力與緊張情緒。最普遍的使用方式是茶飲或是做成膠囊服用。美黃芩主要成分有Volatile oil(揮發精油)、 scutellarin(黃芩素苷)、bitter glycoside(苦苷)、tannin(單寧)、bitter principles(苦味質)、與糖分。在另類療法上的主要功能如下：
強化神經
擁有豐富的礦物質可以滋養神經，強化抗壓性。對於精神上的失調都適用美黃芩，譬如排解憂鬱、穩定心情、減壓與降低緊張情緒。
減輕症狀
對於酒精的宿醉、尼古丁或是藥物引起的神經緊繃不適，美黃芩可以減緩不舒服的症狀。每天飲用半杯，可以維持精神的穩定，等狀況改善就可以停用。

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玫瑰原生於北波斯，長久以來象徵美麗和愛情。千年以來被當作美容與香水聖品，高品質的精油價格甚至比黃金還昂貴。近年來玫瑰普遍應用於化妝品、食品等，都受到大眾的歡迎與喜愛，可以說是花中女王。

這茶杯墊創意來自兩位韓國設計師Yuree S Lim 與 Jleun Yang，不僅不會弄髒桌面，還可以利用茶袋外包裝，增加趣味。
將泡過的茶包放在外包裝袋上，就可以利用茶液繪出花樣
解說圖
各式各樣圖案
還有小小幽默

夏日炎炎尤其這兩天溫度又飆到38度以上，大家都躲在冷氣房，中午出去吃個飯，進出辦公室一冷一熱很容易就溫度失衡，甚至中暑。累積一段時間之後，就會有不容易流汗與手腳冰冷的問題。不容易流汗就無法排除身體裡的毒素，長期下來會有許多後遺症。其實不妨利用午休時間來做個簡單的手浴SPA，不僅可以促進血液循環，也可以疏壓，持續一段時間還可以紓解肩膀酸痛與手腕疲勞的問題。
手浴SPA (所需時間約10分鐘)
基本材料：熱水，小水盆(足以容納雙手手腕的大小)，小毛巾
添加材料：依功能性選擇
手部有龜裂問題->添加杏仁油五滴
手部有浮腫問題->鹽巴
手部有酸痛問題->洋甘菊精油五滴或是洋甘菊茶一小杯