以前在國外唸書的日子想起來甜蜜又心酸，一方面脫離了台灣的包袱接觸到許多新鮮的事物，另一方面又得承受課業的壓力與異地孤單的心靈折磨。尤其研究所第二年專注在創作，生活不是在工作室裡，就是掛在網路上尋找創意。唸書的地方四季非常分明，秋冬冷冷濕濕的，心情很難開心起來，漸漸像貧血一樣慢慢流失活力與動力，加上思念家人，整天只想躺在床上睡覺。後來與學姊小毛聊起，她告訴我一個從來沒聽過的名詞"depression"(可以翻為憂鬱或沮喪)，我想不會吧，趕緊上網査資料與作測驗。了解之後才知道我是屬於輕度的憂鬱，這是普遍大眾都會遇到的情況，所以不需要吃藥。剛好當期Time雜誌介紹十種生活草藥，我這才第一次認識St john's wort 聖約翰草，可以撫慰輕微的沮喪心情，於是趕緊奔到大賣場，往架上一看才發現美國早就把聖約翰草當維他命一樣，跟B群，維他命 A等等擺在一起。服用後不知道是心理作用還是如何，不過當時確實安撫了我的心靈。
這幾年父親老化的特別快，常常感受到心情的不定。不知道是男人的面子問題還是怎樣，要他去看心理醫生是不可能的，但要家人繼續承受他的喜怒無常又不是辦法。於是想或許聖約翰草的茶飲他可以接受，也比較好編造理由讓他喝。昨天很順利讓他當飯後助消化茶飲喝，效果如何要等一陣子。
這開著金黃花朵的聖約翰草學名為Hypericum perforatum，有人稱為金絲桃，原生於歐洲，名字的由來是因為採收季節在六月24日聖約翰節。主要成分是金桃絲素, 芸香素, 苦味素和單寧酸。傳統上是當茶喝，或是化妝保養品添加物。據說是美國最火紅的香藥草之一，主要是用來輔助輕微的憂鬱症。相關研究資料很多，大家可以上網搜尋多了解。
開著金黃美麗花朵的聖約翰草
乾燥的聖約翰草可以看到花瓣枝葉等，還蠻舒服的配色。聞起來氣味清淡，很草本的感覺。直接放進嘴巴裡，或許是乾燥的根莖所以不容易咀嚼，不過含一下就有清微的草香。
還是直接拿來茶飲，加入熱水草香就散發出來。浸泡時記得要蓋起來，才會充分釋放
茶色很清淡，喝起來比白開水多一點點味道而已。當茶飲我覺得還不錯，因為溫溫熱熱，也沒有怪味道。不過任何香草都要適量，適量飲用才不會影響身體健康。
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