玩味幸福

最近跟朋友聚會聽到最多的就是"加班好累喔!黑眼圈都出來了"，我看不止熊貓眼，連泡芙眼都烤出來了，年紀馬上加了五歲。這主要是眼睛過於疲勞，加上身體血液循環不佳所以引起的，其實只要在隔天起床後簡單幾個方法，狀況會改善很多，加上適當的化妝你隔天依然美麗動人。

1. 茶袋法: 早上起床先泡杯紅茶或是金盞花, 洋柑橘茶，泡過的茶袋拿來敷眼3~10分鐘，紅茶的咖啡因以及香草的天然成分會緊緻眼睛的皮膚和改善黑眼圈。

2. 冰敷法: 早上起床用冰袋或是冰鎮過的鐵湯匙放在眼睛腫起來的地方3~10分鐘，這會改善眼睛紅腫和黑眼圈。如果有冰鎮過的小黃瓜更好。

3. 補充水分: 喝一大杯水，可以增加身體循環與保持水平衡，如果可以再喝一些純果汁效果更好。

4. 適當按摩: 眼睛周圍有許多穴道，所以只要沿著眼框按壓，就可以促進血液循環。

如果是常常需要加班的人，平常飲食上最好避免攝取過多的鹽分，因為鈉會讓身體腫脹。糖也不要攝取太多，會發胖。另有貼心小茶譜，平常可以飲用這幾種香草組合，來緩和眼睛疲勞的問題。

《貼心小茶譜組合一》
材料：小米草：山桑子葉＝1：1
做法：充分浸泡在熱水中3~5分鐘。

《貼心小茶譜組合二》
材料：燕麥：朱槿：馬黛茶＝1/2：1：1/2
做法：充分浸泡在熱水中3~5分鐘。

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參考資料
Natural-HomeRemedies
《香藥草茶飲事典》佐佐木薰/瑞昇文化