玩味幸福

夏日炎炎尤其這兩天溫度又飆到38度以上，大家都躲在冷氣房，中午出去吃個飯，進出辦公室一冷一熱很容易就溫度失衡，甚至中暑。累積一段時間之後，就會有不容易流汗與手腳冰冷的問題。不容易流汗就無法排除身體裡的毒素，長期下來會有許多後遺症。其實不妨利用午休時間來做個簡單的手浴SPA，不僅可以促進血液循環，也可以疏壓，持續一段時間還可以紓解肩膀酸痛與手腕疲勞的問題。

手浴SPA (所需時間約10分鐘)

基本材料：熱水，小水盆(足以容納雙手手腕的大小)，小毛巾

添加材料：依功能性選擇
手部有龜裂問題->添加杏仁油五滴
手部有浮腫問題->鹽巴
手部有酸痛問題->洋甘菊精油五滴或是洋甘菊茶一小杯

做法：
1.將材料倒入盆中，溫度以個人能接受為主，小心不要燙傷。
2.雙手手腕要能完全浸泡在水中，如果能高一點效果更好。
3.在水中拉拉手指，按摩穴道
4.水溫有點變冷之後，再添加一次熱水
5.如果今天特別不舒服，再將手肘彎曲浸在熱水中
6.水溫變涼之後就可以將雙手擦乾，擦上乳木果油，再喝杯疏壓花茶補充水分

以我個人經驗是覺得非常舒服，甚至頭痛時也會做手浴SPA。所需時間不長，又可以小小安慰自己一下何樂不為?