自從公共電視播出實習醫生之後，就著迷於這部高品質的戲劇，還在網路收看最新的第五季。在本季第六集中，大帥哥醫生Derek的媽媽遇到原本在伊拉克當軍醫的Hunt醫生，不知道是做媽媽的直覺還是Hunt醫生的臉色真的太難看，就直接問他是不是睡不好，還推薦服用纈草根。後來Hunt醫生就崩潰，大概從來沒人看穿他的內心世界。
什麼是纈草根？這是一種原生歐洲與北亞的植物，後來傳到北美。在希臘時代開始就被用來幫助各種失調症狀，譬如失眠、消化不良、頭痛與神經系統問題等等。儘管功效很多，但真正有臨床研究證明的是可以幫助睡眠問題、鎮靜情緒與舒緩壓力的功效。目前正在研究是否可以幫助焦慮失調的問題，譬如社交焦慮症(social anxiety disorder)。在美國已經被當作營養品銷售，非常普遍，被當作慢性失眠的輔助劑。唯一的缺點就是聞起來的味道不好，所以茶飲的話要調配才容易入口，或是服用藥劑。網路上也有人用來幫助寵物焦慮的問題，似乎貓咪一點都不介意那怪味道成效不錯。也有人用來幫助調整時差，取代退黑激素。但是孕婦與哺乳中的媽媽都要小心使用。
【延伸閱讀 】
部落格 http://cordandme.pixnet.net/blog/post/926202
嬌生嬰兒 http://www.johnsonsbaby.com.tw/knowledgebase_artical.php?kid=54
【參考資料 】
http://socialanxietydisorder.about.com/od/treatmentoptions/p/valerianroot.htm
http://www.mountainroseherbs.com/bulkherb/v.html
http://en.wikipedia.org/wiki/Valerian_(herb)
