玩味幸福

最近正在閱讀一本收錄西方古早的健康手冊"TACUINUM SANITATIS"，其中不僅有許多美麗的插圖，也紀錄那時代的人對健康養身的想法。"TACUINUM SANITATIS"最早是在十一世紀一位住在巴格達的阿拉伯醫師Ibn Butlan以拉丁文書寫，後來普遍流行到西方，影響到中世紀末。

開宗明義就說每個人每天維持健康的事情就六件事，

第一件事，Air 空氣，關乎於心情

第二件事，正確的飲食

第三件事，正確的活動與休息

第四件事，避免嗜睡或是失眠

第五件事，適當的幽默感

第六件事，適度的喜，怒，害怕與苦惱

平衡這六件事就是養身的秘密，如果有一個不平衡就會引起病痛。

原來早在一千年前就有有識之士告訴我們如何養身，而我們現在還在對抗這些問題。